Liebe Schüler und Schülerinnen der ARS,

wenn ihr euch für das Tanzen begeistern könnt und Spaß an Bewegung habt, dann klickt auf den Link https://youtu.be/XYq1F7y-aBU, schiebt den Couchtisch zur Seite und macht das Wohnzimmer zu eurer Tanzfläche.  Los geht´s!

Ich wünsche euch viel Spaß!

Eure Frau Mardi

Hallo ihr Lieben, ich hoffe euch und euren Familien geht es gut!

ich habe für euch ein schönes Workout aufgenommen, das ihr 3-4x die Woche durchführen könnt. 

Ihr findet es hier https://youtu.be/hNWBT6rzKy8

Natürlich wie immer mit einer „Ruhigen-Minute“ zu Beginn und danach… GEHTS AB.

Ihr könnt euch das Video auch leiser machen und eure eigene Musik laufen lassen.

Wichtig ist.... HABT SPAß! 

 

Liebe Grüße 

Euer Herr Arfaoui 

 

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